Aus der Mitte
entspringt dein Fluss
Klar im Fokus. Kraftvoll in der Wirkung.
Die Kunst, souverän den Kurs zu halten
Unter Druck und in der Krise versagen die klassischen Säulen der Führung. Disziplin und Wissen reichen nicht, wenn in herausfordernden Situationen der Autopilot übernimmt. Was es braucht, ist eine verkörperte Souveränität, auf die du dich verlassen kannst.
Obwohl du täglich High-Performance ablieferst, gibt es Situationen oder Phasen, in denen du zwar sehr genau weißt, was zu tun ist, es dir aber nicht gelingt. Ruhig bleiben zum Beispiel. Den Fokus halten. Eine Entscheidung fällen. Das Gespräch suchen. Den Faden wieder aufnehmen. Grenzen setzen. Deine Meinung vertreten. Nein sagen. Deutlich machen, was du willst.
Das ist kein Versagen - das ist die Reaktion auf unbewusste Stressimpulse im Innen oder Außen. In meinen Settings schaffst du dir der Zugang zu verlässlichem Fokus, Entscheidungskraft, klaren Grenzen und stabilen Verbindungen. Weil wir nicht nur den Kopf nutzen, sondern da ansetzen, wo der Autopilot ausgelöst wird. Wir verbinden Außen und Innen, Körper und Geist, Atem und Ausdruck. Es geht nicht nur um neue Erkenntnisse und Techniken, sondern um den Shift in einen neuen Modus: vom Autopiloten in die kompetente und konsequente Selbstführung.
Das gilt nicht nur für Einzelpersonen, das gilt auch für Teams, die im Organisationskontext High-Performance abliefern müssen. Deshalb gibt es zwei Formate, die von Innen heraus stärken.
- Coaching in Einzel-Sessions - Für Unternehmer:innen und für Unternehmen, die ihre Schlüsselpositionen stärken wollen, ist dieses Format ideal. Mit klarem Ziel und Fokus nehmen wir individuell und vertraulich aktuelle und relevante Fragen zum Anlass, um einen neuen Zugang zu entwickeln: Situationen klarer sehen, Handlungsspielräume erweitern, Energielevel pflegen.
- Offsite-Konzept für kleine Teams (coming soon) - ein halber Tag, spitz konzipiert und komplett aus einer Hand. Stressmanagement, das Spaß macht, erlebbar ist und neue Perspektiven eröffnet. Chaletatmosphäre, Breathwork, Natur, Wissenstransfer und die Möglichkeit zum Upgrade.
DEINE GAMECHANGER
Mentale Stärke entwickeln, kommunikative Kraft entfalten. Meine Arbeit stärkt dich ganzheitlich. Ob du ganz aktuell an deine Grenzen stößt, vor einer konkreten Herausforderung stehst, eine Krise zu meistern hast oder dauerhaft Verantwortung unter hohem Druck trägst. Du lernst, wie du auch unter Stress einen kühlen Kopf, ein warmes Herz und einen freien Geist behältst. Deine Gamechanger:
✔︎ Du erfasst Situationen klar und aus neuen Perspektiven
✔︎ Du ermöglichst dir innere Freiheit, um stimmig zu handeln und zu reagieren
✔︎ Du weißt, wie du in situativ in Balance und dauerhaft resilient bleibst
In allen meinen Angeboten verbinde ich meinen umfänglichen Erfahrungs- und Wissensschatz in Kommunikation, Psychodynamik, Bioenergetik und Atemarbeit. Fast alle Angebote kannst du sowohl online als auch offline buchen. In Präsenz hast du in meinem Chalet in Wiesholz am Samerberg bei Rosenheim einen idealen Ort, um mit Weitblick ins Tal und in exklusiver Atmosphäre Altes zu würdigen und Neues zu entwickeln. Natürlich komme ich auch gern in dein Unternehmen, wenn es für das Setting Sinn macht. Woran bist du interessiert?
- COACHING
- BREATHWORK
- KURSE
- DAY-RETREATS
- WORKSHOPS
- VORTRÄGE
And the moon said to me -
my darling, you do not have
to be whole in order to shine.
Nichole McElhaney
Impulse
Ich gebe mein Wissen und meine Erfahrung gerne in Workshops und Vorträgen weiter. Lebendig, konkret, anwendbar. Zugeschnitten auf deine Ziele, dein Publikum, deine Mitarbeiter. Typische Themen:
- SOUVERÄN IM STRESS. Kraftvoll und klar bleiben, wenn es darauf ankommt.
- FÜHREN. Erst dich selbst, dann das Gespräch
- COACHING SKILLS FÜR FÜHRUNGSKRÄFTE. Wahrnehmen & Fragen als Schlüssel für schwierige Situationen
- FEUERHÜTER:IN. Wie deine Energie lebendig bleibt.
Coachings und Pakete
Persönlich oder virtuell: im Coaching mit mir entwickelst du mentale Stärke und kommunikative Kraft. Wir gehen von deinen aktuellen Situationen im beruflichen oder privaten Alltag aus und lassen von dort neue Möglichkeiten für die Zukunft entstehen. Individuell. Persönlich. Nachhaltig. Was du davon hast?
- BEWUSSTHEIT. Was du weißt, kannst du steuern
- KNOW-HOW. Worte für Phänomene zu haben, gibt dir Sicherheit
- REGULATION. Kompetent für dich selbst da zu sein, macht dich unabhängig von Umständen
- LEBENDIGKEIT. Gefühle sind wie ein innerer Kompass, wenn sie sein dürfen
Wir starten mit einem Erstgespräch, legen ein Ziel fest und lassen uns dann auf den Prozess ein, wenn du die Reise mit mir starten möchtest. Schritt für Schritt in deine Souveränität. Auch im Stress.
Deep dive und Retreats
Tief eintauchen, auf den Grund gehen. Fundamental Neuem begegnen. Auftauchen. Das erlebst du in meinen speziellen Formaten, die in ihrer Dichte oder Langfristigkeit neue Erfahrungen ermöglichen. Bleib dran, an deiner Spur, die du aufgenommen hast, an einem Thema, am Loslassen von Stress oder an neuen Routinen, die dich stärken:
- BREATH & BALANCE. Online oder im Chalet - das wöchentliche Atemtraining für ein balanciertes Naervensystem
- TRANSFORMATIVE BREATHWORK. Zwei Stunden verbundener Atem, Loslassen, klar werden, Kraft schöpfen
- DAY RETREATS. Auszeit vom Alltag, Auftanken im Chalet zu unterschiedlichen Schwerpunkten
Ich habe gelernt, dass Frieden nicht die Abwesenheit von Konflikten ist, sondern die Gegenwart von innerer Klarheit.
Etty Hillesum
"Nicht mit mir!" Das Buch zu meiner Arbeit
Wie es gelingen kann, souverän zu bleiben bei Menschen, die einen immer wieder aus der Fassung bringen, habe ich zusammen mit Catharina Wilhelm in ein abwechslungsreiches Ratgeber-Format gegossen. Unser Buch ist 2017 im Kösel-Verlag erschienen. Es hat uns Spaß gemacht, mit anschaulichen Personas Szenen zu entwerfen und aus dem inneren Erleben zu pointieren. So hast du als Leser:in die Möglichkeit, dich mit diesen Augenblicken, die einen aus der Fassung bringen, zu identifizieren, zu merken, dass du mit deinen Erfahrungen nicht alleine bist. Dazu vermitteln wir dir verständlich Hintergrundwissen, damit du dich selbst besser verstehst, und praktische Impulse, um deine Weichen für klare Grenzen und souveränes Auftreten zu stellen.
Öffentlichkeit
Ich freue mich, wenn meine Arbeit Öffentlichkeit findet. Für mich ist das, was ich tue und wie ich mich beruflich und privat einbringe, meine Art von Friedensarbeit. Wenn innere und äußere Konflikte sicher geführt werden können, Akzeptanz und Respekt für sich selbst und andere zur Haltung werden, dann können wir alle um so nährender, kreativer und lebendiger beruflichen und privaten, politischen und sozialen Alltag gestalten. Das liegt mir am Herzen.
Zuletzt hat das OVB über einen Vortrag von mir auf dem Unternehmer:innenfrühstück des Gewerbeverbands Rosenheim berichtet:
Der vielseitige Roger Wasilewski hat mich für seinen Demenz-Podcast "Ebbe im Kopf" zum Einsatz des Atems für die Selbstregulation interviewt. Sein Podcast ist ebenso bunt wie er, behält Leichtigkeit in der Tiefe. Auf jeden Fall lohnenswert, ihn zu abonnieren und mit dieser Folge zu starten. Du bekommst auch unabhängig von Demenz viele Tipps, wie du den Atem in aufregenden, angespannten oder leidenschaftlichen Situationen für dich nutzen kannst.
Der Wendelstein Anzeiger hat meine Arbeit in seiner November-Ausgabe vorgestellt. Ich freue mich sehr darüber, stärker in der Region vernetzt zu sein. Ein schönes, pointiertes Porträt über meine Methodik, Angebote und den Moment of Change, der mich vor 20 Jahren zum Coaching gebracht hat.
News
Plane jetzt, wann du in 2026 gebundenen Stress in deinem Körper löst und Kraft & Klarheit tankst.
📆 Die Termine für die transformativen Breathwork-Sessions im Chalet stehen. In 2026 gibt es sogar zwei Abend- und einen Wochenend-Termin:
13. Februar 17-19 Uhr
24. April 10-12 Uhr
9. Juni 10-12 Uhr
22. Juli 18-22 Uhr
22. SEptember 10-12 Uhr
14. November 10-12 Uhr
✨ Die Plätze sind weiterhin auf 6 begrenzt, damit ich jeden Einzelnen und die Gruppe gut begleiten kann. Wir starten mit einem informativen Intro zum Ankommen und runden die Session gemeinsam mit einem Charing und Zeit für Integration und Verbindung ab.
🎶 Begleitet wirst du in deiner Erfahrung durch meine Anleitung, meine Präsenz und einem speziell arrangierten Musikset, das den Prozess unterstützt.
🛖 Das Chalet am Samerberg bietet dir den idealen Raum für dein transformatives Breathwork-Erlebnis. Behagliche Atmosphäre, exklusives Ambiente, ein Ort mitten in der Natur mit einem inspirierenden Ausblick in die Weite vom Irschenberg bis zum Simssee. Es liegt ideal erreichbar von der Autobahnausfahrt Rohrdorf nur ca 5 Minuten und doch in abgelegener Idylle.
🌱 Du nutzt den verbundenen Atem, um Körper und Geist bewusst in unbewusste Muster zu führen und gebundene Energien zu lösen. Typische Folgen: entspannter Zustand, tiefer Frieden, ein Gefühl von Verbundenheit im Innen und Außen, Klarheit, Energie, Zufriedenheit. Was davon spricht dich an?
🖊️ Schreib mir, zu welchen Terminen es ch dir einen Platz reservieren kann. Im Dezember habe ich bereits eine Warteliste. Frühe Planung lohnt sich, um die einen Platz zu sichern und für ein entspanntes 2026 - da, wo es in deiner Hand liegt.
#breathwork #chalet #stressmanagement #resilienz #münchen #rosenheim #chiemgau #inntal
Über mich
In meiner Arbeit geht es im Kern immer darum, Menschen zu ihrem eigenen kraftvollen Ausdruck finden zu lassen. Je nach Persönlichkeit und Situation kann das bestimmt, raumnehmend und laut sein oder sanft, leise und offen. Immer aber authentisch, ungehemmt und bewusst.
In jedem Setting dient mein Wirken, Bewusstheit für die eigene Logik zu entwickeln, die Wahrnehmung im Innen und Außen zu verfeinern, und neue Erfahrungen im Hier und Jetzt zu erleben.
Du kannst dich darauf verlassen, dass ich achte, was du mitbringst, mit offenem Herzen präsent bin und analytisch klar auf den Punkt bringe, was ich mitbekomme.
Alle Dinge sind im ewigen Fluss, im Werden, ihr Beharren ist nur Schein.
Heraklit
Termine
Du bist interessiert daran, mit mir zu arbeiten?
Dann nutze die Möglichkeit für ein unverbindliches Erstgespräch von 60 min., das ich nur berechne, wenn du dich für die Arbeit mit mir entscheidest. Schreib mir gerne eine Mail für die Terminvereinbarung zu unserem ersten gemeinsamen Termin.