MEET YOUR BREATH ist ein kostenfreies Date mit deinem Atem. Du lernst hier seine regulierende Kraft kennen. Diese Session ist ein Geschenk an dich. Du erfährst unmittelbar, wie du den Atem für deine Selbstführung nutzen kannst, wie er dich beruhigt und mit Energie versorgt. Ich leite dich in einer kleinen Gruppe durch verschiedene Übungen, die entspannend auf dein Nervensystem wirken. Du tankst Kraft, kommst zur Ruhe, genießt den Ausblick ins weite Tal und nimmst neue Erkenntnisse  für deinen Alltag mit. Bist du dabei?

9:00 Uhr Come together
9:15 Uhr kurzes Intro
9:30 Uhr sanfte Bewegungen zum Öffnen der Atemräume
9:40 Uhr Atemmeditation mit aufeinander abgestimmten Atemtechniken
10:15 Uhr Zeit zur Reflexion, Integration und Austausch (optional)
Ich freue mich, wenn du mit mir mein neues Chalet am Samerberg beatmest und belebst und bei diesem Einweihungsangebote dabei bist.