Mein Mini-Programm "Gelassen bleiben. Grenzen setzen." mit drei Boxenstopps zu je 30 Minuten gibt es jetzt auch als Video-Reihe on demand. Dazu ein ausführliches Workbook und das alles zusammen für 30 Euro netto (35,70 Euro brutto).

Darin findest du drei aufeinander aufbauende Sessions, die dich ganzheitlich stärken und entspannen - unabhängig von der Jahreszeit. Nachhaltig. Du findest Ruhe und Klarheit in den einzelnen Boxenstopps und hast danach ein Kit, mit dem du Gelassenheit und gute Grenzen pflegen kannst. In jeder Session schöpfst du aus diesen drei Ressourcen:

✨ Atemübungen, die dein Nervensystem beruhigen und dich wieder zentrieren

✨ Somatische Erfahrungen, die Anspannung lösen und Energie freisetzen

✨ Coaching-Impulse, die dir helfen, Grenzen klar zu setzen und gelassen zu bleiben

Du bekommst die Dateien mit drei halbstündigen Videos und einem pdf als Workbook zum Download. Damit hast du jederzeit eine halbe Stunde Gelassenheit-Programm mit unterschiedlichen Schwerpunkten:

• 1. STRESSOREN IDENTIFIZIEREN ∙ Beckenspannung lösen ∙ funktionales Atmen
  2. GRENZEN SETZEN ∙ Raum nehmen ∙ Ausbalancierendes Atmen
  3. GELASSEN BLEIBEN ∙ Stress abschütteln ∙ entspannendes Atmen

Ideal für ein von Herzen kommendes Last-Minute-Geschenk mit Langzeitwirkung.

DAS ERWARTET DICH

Ein sicherer, sanfter Raum, in dem du versorgt wirst ⭐︎ Übungen, die du leicht in deinen Alltag übernehmen kannst ⭐︎ Inspiration, um klare Grenzen zu gestalten ⭐︎ Verbindung, die dich nährt ⭐︎ Zeit nur für dich – zum Atmen, Spüren, Auftanken, klar werden

WAS DU MITBRINGST

Dieses Special ist für dich, wenn du: dich nach mehr Ruhe und innerer Balance sehnst, öfter „Ja“ sagst, obwohl du „Nein“ meinst.

DEIN GESCHENK AN DICH SELBST, MITARBEITER, PARTNER

Schenke dir eine kleine Auszeit vom Müssen und Sollen. Bedanke dich für besonders aufmerksame Menschen in deinem Umfeld. Öffne den Raum für Aufatmen, Abgeben, Auftanken. Schreib mir gleich, dann hast du umgehend ein besonderes Geschenk!

⭐️ PREMIUM

Wenn du denkst: das wär´s, aber Videos sind nicht dein Ding? Dann buch´ dir dieses Special in der Premium-Variante:

⭐︎ exklusives 1:1 - Setting

⭐︎ kompaktes Setting von 1,5 Stunden

⭐︎ alle Impulse für Seele, Geist und Körper individuell auf dich abgestimmt

⭐︎ Termin frei wählbar

⭐︎ online oder in Präsenz im Chalet am Samerberg

💰 Beitrag: 250 Euro PLUS 🎁 2 Atemsessions online oder in Präsenz in der Gruppe von mir als Geschenk