Ein halber Tag, der ganz dir und deinem inneren Fluss gehört. Irene und ich begleiten dich in dein Selbsterleben und deinen Selbstausdruck. Im ersten Teil führt dich dein Atem in eine tiefe Verbindung mit dir selbst. In unserer einstündigen Transformativen Atemreise kannst du den verbundenen Atem nutzen, um Spannungen im Körper zu lösen, Stresszyklen zu vollenden und Zugang zu deinen natürlichen Impulsen wiederzugewinnen.

Du richtest dir zu Hause einen Platz ein, an dem du ungestört im Liegen atmen kannst und lässt dich von deinem Atem, dem speziell arrangierten Musikset und meinen Anleitungen tragen. So kannst du Spannungen lösen und den Weg für das eröffnen, was gerade für dich ansteht. Wir rahmen das Atmen mit einer fundierte Einführung und einen sanften Ausklang, in dem du das Erlebte nachwirken lassen kannst.

Irene führt dich dann in den zweiten Teil, den künstlerischen Raum. Hier kannst du fern von kunsthandwerklichen Ansprüchen und frei von Ergebnisdruck, Künstler:in sein, indem du einen unnachahmlichen Ausdruck findest für das, was gerade in dir ist. Ob durch Malen, Zeichnen, Schreiben, Plastiken, Collagen etc. – du kannst dich überraschen lassen was durch dich entsteht.

Gemeinsam halten Irene und ich den Raum für alles, was Entfaltung findet. Auch online kann unsere Präsenz und die der Gruppe als zusätzliche Ressource für dich dienen.

Hast du Lust, dabei zu sein?

• 21. März 2024
• 10 bis 14 Uhr
• PER ZOOM
• Schnupperpreis für unser neues Format im ersten Quartal 2024: 138 statt 230 Euro